Como usar el móvil para ayudarte a estar presente

Precisamente el móvil que tantas veces nos quita tiempo de nuestras actividades. Mindfulness es llevar la atención consciente a lo que ocurre en este momento. El móvil lo usamos muy a menudo, tanto que ya hemos pasado a utilizarlo, en algunos casos de manera automática. Si tomamos la decisión de que el móvil nos puede ayudar a estar en al […]