3MM – 3 Minutos Mindfulness, date un descanso, un respiro, un momento para ti.

3 Minutos Mindfulness, los beneficios de practicarlo: Los 3 minutos mindfulness es, el dedicarte unos minutos a ti mismo, para recargarte, descansar, respirar, ser amable contigo mismo, ver tus necesidades en este momento El saber parar y descansar unos minutos a lo largo del día, permitirá que no acumules cansancio o tensión. Mindfulness significa “Estar atento al momento presente sin juicios”, […]