Mindfulness gestión de las emociones

  Mindfulness gestión de las emociones ¿Como te puede ayudar Mindfulness gestión de las emociones? La base de mindfulness es la atención a lo que esta ocurriendo, el primer paso es darte cuenta de que emoción estas sintiendo en este momento. Las emociones, especialmente las desagradables se tienden a evitarlas, mindfulness propone acercarnos de una manera amable a vivir la […]