El entrenamiento mindfulness nos demuestra las posibilidades de hacer de la alimentación una práctica sana y gratificante y un placer saludable. La práctica de la alimentación consciente hace posible que puedas experimentar la diferencia que existe entre sentirte satisfecho y sentirte repleto (aprender a parar a tiempo) El placer de Comer con atención Mindfulness Es un proceso placentero y saludable […]

Mindfulness el placer de comer Se consciente en la comida

Mindfulness el placer de comer Se consciente en la comida Mindfulness el placer de comer Se consciente en la comida Comer estando presente en la comida, te permitirá disfrutarla sin cometer excesos, observa como comes, mira los colores de la comida , coge la comida con suavidad y amabilidad, mírala, póntela en la boca y saboreala, disfruta del sabor. Observa […]