Mindfulness el placer de comer Se consciente en la comida

Mindfulness el placer de comer Se consciente en la comida Mindfulness el placer de comer Se consciente en la comida Comer estando presente en la comida, te permitirá disfrutarla sin cometer excesos, observa como comes, mira los colores de la comida , coge la comida con suavidad y amabilidad, mírala, póntela en la boca y saboreala, disfruta del sabor. Observa […]