Se amable contigo mismo, ¿Piensas y sientes amabilidad hacia ti?

  Se amable contigo mismo Esto si que es una novedad, ser amable contigo mismo, es una de las practicas principales de mindfulness, si primero eres amable contigo mismo, después puedes transmitir amabilidad. Este aspecto hay que cultivarlo, entrenarse, practicarlo para que puedas sentirlo en ti, vivirlo, es necesario darte cuenta de que pensamientos y juicios tienes sobre ti en […]