Seis claves para ser feliz, según la Universidad de Harvard

Te enumero las seis claves del articulo publicado en el diario el Pais.

  1. Perdone sus fracasos. Es más: ¡celébrelos! “
  2. No dé lo bueno por hecho: agradézcalo.
  3. Haga deporte.
  4. Simplifique, en el ocio y el trabajo
  5. Aprenda a meditar.
  6. Practique una nueva habilidad: la resiliencia.

Me gusta la definición de la palabra resiliencia: “En las personas, la resiliencia trata de expresar la capacidad de un individuo para enfrentarse a circunstancias adversas, condiciones de vida difíciles, o situaciones potencialmente traumáticas, y recuperarse saliendo fortalecido y con más recursos”

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Imágenes. freedigitalphotos

 

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