RETIROS MINDFULNESS BARCELONA

Si quieres relajarte y aprovechar para aprender a meditar en un retiro al mismo tiempo intenso y relajado para volver a tu que hacer diario con las pilas cargadas.

Aprende a generar estados de calma sean cuales sean las circunstancias que te rodeen. Aprende y experimenta técnicas sencillas que podrás aplicar en tu día a día.

En un clima de escucha profunda y creatividad

Un retiro de meditación y mindfulness es una oportunidad para profundizar en las prácticas de mindfulness y a través de ellas, entrar en íntimo contacto con la mente.

Para practicar Mindfulness o Conciencia Plena y de forma continuada en un entorno privilegiado

Una oportunidad inestimable para profundizar en la práctica de Mindfulness, la atención plena al momento presente

Aspectos que se desarrollarán durante el taller de RETIROS MINDFULNESS BARCELONA

  • -Iniciación a la Meditación y al entrenamiento Mindfulness.
  • -Sesiones grupales de aprendizaje sobre la meditación y técnicas Mindfulness. Donde se aborda minuciosamente las prácticas de meditación.
  • -Ejercicios prácticos de atención plena
  • -Atención a pensamientos, sensaciones corporales y emociones.
  • -Como ser amable con uno mismo.
  • -Practicas de Mindful Eating durante las comidas

 Objetivo:

– Que conozcas los fundamentos del mindfulness.
– Practicar la Conciencia Plena (Mindfulness) de forma sostenida, para “estar más presente” con aquello que está ocurriendo momento a momento, sin las distracciones de la vida cotidiana, para profundizar en la práctica.
– Que tu salud física, mental y emocional se vea potenciada y mejorada

Todo lo que aprendas en este retiro, podrás llevarlo a tu vida diaria, sabrás estar atento a tus sensaciones corporales, sabrás descansar, prestarte atención a ti y finalizar el día con la sensación de que gracias a mindfulness a sido más llevadero.

Serás consciente de los beneficios de que es ser amable contigo mismo especialmente porque serás consciente de tu grado de autoexigencia.

Retiro fin de semana mindfulness.  Fechas 3 – 5 de Marzo

Casa rural en la Anoia. Cerca de Montserrat

Precio 260 €

Reserva de plaza 24 € + iva

Para reservar la plaza pulsa en este enlace

Retiro Vacaciones meditación mindfulness. Fechas 1 – 6 de Agosto

Casa rural en la Anoia. Cerca de Montserrat

Precio 674 €

Inscripciones antes del 31 de mayo 100 € dto.

Inscripciones antes del 30 de junio 50 € dto.

Reserva de plaza 40 € + iva

Para reservar la plaza pulsa en este enlace