Si nos generamos una ilusión, un cuento de hadas de lo que tiene que ocurrir, puede suceder, que lo que ocurre de verdad, no tenga que ver con nuestra ilusión o lo que estamos proyectando.

Algunas de las ilusiones las queremos cumplir y desarrollamos un dialogo interno de cómo y cuando deberían suceder.

Mindfulness al hacernos conscientes de lo que ocurre en el momento, de cómo son nuestros pensamientos y emociones, puede hacernos ver que no coincide lo ocurre con nuestras ilusiones.

¿Cómo actuamos en estos momentos? Con enfado, con rabia, con malestar, con desilusión, o aplicando los principios de mindfulness.

En este momento mindfulness, en que te has dado cuenta de la no coincidencia con tus ilusiones y la realidad del presente, es un buen momento para ser amable contigo mismo.

Es buen momento para gestionar tus pensamientos y emociones, es un momento para entrenarse a que si las ilusiones no se cumplen, no pasa nada, el presente es inmensamente grandioso.

Es un aprendizaje en un rediseño de nuestros proyectos o ilusiones, una aceptación.

La atención al presente, sin desilusionarnos, nos lleva a una calma y una serenidad interior.

Un abrazo

José Lacoma

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Imágenes. freedigitalphotos

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