Mindfulness eficacia de la atención para la gestión del dolor

Cada vez hay mas estudios sobre los beneficios de la atención plena para la gestión del dolor.

En nuestros cursos de 8 semanas de mindfulness para el estrés y la salud, se aprende a prestar atención al ahora, realizamos ejercicios muy vivenciales de como practicar la atención plena al momento presente.

Practicamos la meditación para observar en sito sus beneficios y experimentar el placer de sentirse calmando.

Puedes visitar nuestra agenda para ver las fechas de los cursos, tenemos horario de mañana y tarde.

Os comparto este articulo del blog de Breathworks. 

Nuevo estudio demuestra la eficacia de la atención para el dolor de espalda baja y la importancia de la investigación

Comentan lo siguiente en el artículo.

Un importante estudio fue publicado esta semana por la revista Journal of the American Medical Association. Este estudio examinó la eficacia de la atención plena (MBSR) y TCC versus la atención habitual. Este estudio es importante ya que hasta ahora la atención plena no se ha evaluado de forma rigurosa para los adultos jóvenes y de mediana edad con dolor de espalda crónico.

Otro reciente estudio publicado en la revista Journal of Neuroscience encuentra que la formación meditación de atención plena podría reducir significativamente la necesidad de medicamentos para el dolor. En un experimento muy controlado, los investigadores mostraron que un breve entrenamiento en práctica de la atención puede ayudar al cerebro para marcar abajo de su percepción del dolor, sin necesidad de utilizar la vía de opiáceos en el cerebro a menudo blanco de los medicamentos para el dolor.

En estudio se refleja los beneficios de Mindfulness eficacia de la atención para la gestión del dolor

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