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Mindfulness Compasión

A ser compasivos con nosotros mismos no nos han enseñado.

Uno de los fundamentos de mindfulness es la amabilidad hacia ti mismo, la compasión hacia ti.

En estar sesión practicaremos:

– La atención a tus pensamientos y sensaciones aprendiendo a ponerle amabilidad.

– Ejercicios prácticos de utilizar la auto compasión

– Meditación del recorrido del cuerpo, ayudándote  a ser más consciente de tu cuerpo.

Experimentar la autocompasión hacia ti y la compasión hacia los demás.

La compasión la desarrollamos en nuestros cursos:

Las ventajas de un sesión individual es que puedes ahondar en la compasión, y tus comentarios sobre tu situación personal quedan en privado.

PRECIO
 1h. y media 60 €. Martes 50 % Dto. 

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