Meditar juntos desde casa Online practica mindfulness

La meditación es algo muy agradable y especialmente si se realiza en compañía.

Muchas veces no podemos desplazarnos a un lugar para realizarlo con mas personas, pero si podemos hacerlo desde casa tranquilamente.

Esta propuesta esta pensada para todas aquellas personas que deseen practicar la meditación y al mismo tiempo sentirse acompañadas o iniciarse en la meditación.

Lunes 21:30 h Meditar Online desde tu casa o dispositivo

Te proponemos

Iniciar la semana sabiendo que compartes con más personas los beneficios de la meditación.

Al suscribirte al mes tienes tienes acceso cada lunes a meditar con otras personas Online

Horario: Todos los Lunes a las 21:30 de la Noche (Hora de España)

Las sesiones constarán de:

  • Meditación del Recorrido del cuerpo 10 minutos
  • Meditación de la respiración 10 minutos (Puede variar según semana)
  • Meditación en silencio 10 minutos

Proposito

Es una iniciativa para ayudar a obtener el hábito de meditar frecuentemente

Consciente de la dificultad que significa ponerse a meditar, el hecho más difícil es dejar de hacer lo que estés haciendo y ponerte a meditar, una vez que estas sentado en la postura de meditar ya es más fácil.

Ayudar a iniciarte en la meditación tengas o no experiencia.

Como se realizarán?

Al apuntarte a estas sesiones te enviaré un enlace para poder conectarte desde tu dispositivo

Si estas interesado. Pulsa en el siguiente enlace.

Meditar desde casa. Creando comunidad meditativa

 

Los beneficios de la meditación es estar: 

  • Más calmado
  • Más sereno
  • Menos estrés
  • Menos ansiedad
  • Mejor gestión de las emociones
  • Obtener más atención al momento presente

Según este articulo del Periódico “La vanguardia” La meditación ayuda a potenciar el cerebro

Jose Lacoma

Profesor de Mindfulness. Acreditado por respiravida.net

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Conoce cómo se procesan los datos de tus comentarios.