La capacidad de darnos cuenta de nuestros pensamientos limitantes y ampliarlos

Mindfulness,  darnos cuenta de nuestros pensamientos, nos permite saber como son.

Descubrir si tienen un matiz limitante o son expansivos.

Si tienen la tendencia a ser desagradables o agradables

Si son juiciosos o permisivos

Si quedamos atrapados mucho tiempo en ellos o no

Vivir momento a momento, ver como se despliegan estos pensamientos, prestando atención a como va desarrollándose  la vida.

Poner amplitud a lo que surge, es expandir nuestro ser

Abrir una puerta al contorno de nuestro pensamiento abre otras posibilidades. Permitir que no sea un bucle constante

Decidir si este pensamiento, quiero que siga teniendo el mismo peso o lo aligero, es un darse cuenta, es un momento mindfulness.

Una manera de aligerarlo es siendo amables con nosotros mismos.

Un abrazo

He creado una escuela Online donde hay cursos sobre mindfulness y la agenda de los cursos presenciales.

Si te inscribes en la escuela gratis, tienes derecho a todos los cursos online creados como gratis, a enseñanzas mindfulness y las promociones

Inscribirse gratis a la escuela Online

Imágenes. freedigitalphotos

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.