En nuestros Cursos mindfulness Barcelona activamos la amabilidad que es uno de los fundamentos de mindfulness

El aprendizaje de mindfulness en nuestros cursos es progresivo.

Iniciamos el programa con atención al cuerpo, a la respiración, a los pensamientos y los sentimientos.

Por atención se entiende el ser consciente de mi momento presente y vivirlo tal y como es.

Realizamos ejercicios para estar atento a nuestra postura corporal, si nuestra postura corporal es estable y armoniosa, ayuda a nuestra mente a estar mas estable y serena.

Jon Kabat-Zinn creador del programa MBSR Mindfulness para la reducción del estrés, cuando vino a Barcelona a realizar su conferencia y la presentación de la actualización de su libro “Vivir con plenitud las crisis”

Hablo varias veces de tener una postura digna, una postura digna ayuda a tener una mejor autoestima.

El tener una mejor autoestima nos ayuda a activar, a ser más amables con nosotros mismos.

Saber ser mas amable es uno de los propósitos del curso de mindfulness para la salud de 8 semanas que damos en nuestros cursos mindfulness Barcelona.

Vivir momento a momento con la capacidad de ser más amables con nosotros mismos genera un estilo de vida en el que sientes más bienestar.

En cursos mindfulness Barcelona realizamos cursos cada trimestre.

Para ver la fechas consulta este enlace. Cursos mindfulness Barcelona 8 semanas

O nuestra agenda.

José Lacoma profesor acreditado por Respira vida Breathworks

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