En este curso online encontraras paso a paso como realizar las practicas y enseñanzas de mindfulness en un día de tu vida desde la mañana a la noche.

Curso mindfulness online un día de practicas.

Las enseñanzas de este curso te permitirán vivir más seren@, más calmad@ y menos estresad@.

48 clases 9 videos y sugerencias para tres semanas de ejercicios de atención plena mindfulness.

Las clases están distribuidas entre los siguientes temas

  • Bienvenidos a este día, es diferente, es un día mindfulness
  • Conceptos que voy a nombrar durante este día de mindfulness
  • Desde que te despiertas hasta el desayuno o antes de salir de casa
  • Desde tu casa hasta el trabajo o el inicio de tu actividad
  • Desde el inicio de tu actividad hasta la comida
  • Desde la comida al inicio de la actividad
  • Desde la vuelta a casa hasta la cena
  • Desde la cena hasta acostarse
  • Desde antes de dormirte hasta el día siguiente
  • Fases de un día mindfulness
  • Ejercicios a practicar

Para acceder al curso pulsa en el siguiente enlace o pulsa en la foto

Un día de practicas mindfulness para mejorar tu vida

Curso mindfulness online Un Día de practicas

 

 

Testimonios del Curso mindfulness online Un Día de practicas 

Manoli Rodriguez. Me ha ayudado a vivir mejor el dia a dia. Lo importante ahora es que lo pueda seguir poniendo en practica.Me ha ayudado mucho el hecho de que hayan videos explicativos ya que facilitan el poder realizar los ejercicios. También me ha gustado que se vayan repitiendo o recordando ciertas cosas en algunos ejercicios (la importancia de observar, de tratarse con amabilidad, de sonreírse).
Creo que es bueno que se vaya repitiendo pues asi es mas fácil asimilarlo y darse cuenta de lo importantes que son. También encuentro muy positivo que se pueda abrir el curso siempre que se quiera para poder recordar ciertos consejos y ejercicios.

Juan Romero. Me ha parecido bastante acertado, muy bien explicado y perfectamente estructurado para todo aquel que desee beneficiarse de vivir en modo mindfulness. Facilita enormemente llevar a la práctica diaria esta maravillosa técnica de atención al presente.

Marcos Cortez. El curso me parece excelente, paso a paso vamos entrando a la atención plena, es muy didáctico, interesante y te vas descubriendo que puedes ser mas compasivo contigo mismo, regalarte minutos de atención. Muchas Gracias.

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