Curso mindfulness online practicas de un día

Dirigido a

Todas las personas quieran estar más atentos al momento presente, estar atentos a sus pensamientos, darle importancia a su vida

Encontrarás

Paso a paso como mantener la atención plena desde que te levantas hasta que te acuestas

En que te puede ayudar

A decidir momento a momento si estas en el presente o en tus pensamientos

En que te puede beneficiar

  • A no perderte muchos momentos por no estar en el presente
  • A saber estar atento a tus pensamientos y emociones
  • A saber parar y prestar atención a tu respiración
  • A saber responder a las situaciones en lugar de reaccionar
  • A decidir momento a momento
  • A llegar a la noche y estás menos cansado porque ha sido un día mindfulness
  • A dormir más calmado y sereno

Según estudios científicos

Mindfulness realiza cambios en áreas del cerebro, relacionadas con las emociones y estrés, ayudándote a gestionar de manera beneficiosa para ti los pensamientos, emociones y sensaciones corporales

Que puedes descubrir en este curso?

  • Descubrirte a ti mismo que haces por las mañanas, te pongo un ejemplo uno de los estudiantes en un curso nos comento. “Me he descubierto lavándome los dientes en el comedor”
  • Cual es tu manera de comer y darle importancia a como lo haces.
  • Al caminar volver a estar atento a como das los pasos, a estar atento a las sensaciones de tu cuerpo.
  • Practicar realmente en presente una actividad, como el deporte o una conversación.
  • Cuanto tiempo vas en automático, cuanto tiempo estas en tus pensamientos sin darte cuenta

Que experimentaras?

  • El saber parar y descansar 1 minuto
  • El darle importancia a cada momento de tu vida
  • El detectar si tus pensamientos de atrapan o tu decides acera de ellos
  • A tener la sensación de ser tu en cada momento

Accede al curso pulsando en la foto

 

La primera clase del curso la puedes previsualizar, es la presentación?

Al pulsar en Pre Visualización verás un video acerca del curso.

Garantía de satisfacción 100 %

Si no es de tu agrado se devuelve el dinero antes de los 30 días sin ningún tipo de justificación

Vive un día mindfulness paso a paso

Es un curso basado en practicas, en como experimentar la atención plena

Testimonios

Manoli Rodriguez. Me ha ayudado a vivir mejor el día a día. Lo importante ahora es que lo pueda seguir poniendo en practica. Me ha ayudado mucho el hecho de que hayan videos explicativos ya que facilitan el poder realizar los ejercicios.

También me ha gustado que se vayan repitiendo o recordando ciertas cosas en algunos ejercicios (la importancia de observar, de tratarse con amabilidad, de sonreírse).

Creo que es bueno que se vaya repitiendo pues asi es mas fácil asimilarlo y darse cuenta de lo importantes que son.

También encuentro muy positivo que se pueda abrir el curso siempre que se quiera para poder recordar ciertos consejos y ejercicios.

Juan Romero. Me ha parecido bastante acertado, muy bien explicado y perfectamente estructurado para todo aquel que desee beneficiarse de vivir en modo mindfulness. Facilita enormemente llevar a la práctica diaria esta maravillosa técnica de atención al presente.

Marcos Cortez. El curso me parece excelente, paso a paso vamos entrando a la atención plena, es muy didáctico, interesante y te vas descubriendo que puedes ser mas compasivo contigo mismo, regalarte minutos de atención. Muchas Gracias.

En este Curso mindfulness online practicas de un día puede llevarte a tener una vida mas serena, más calmada, más consciente. Pulsa en:

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