Sesión practica donde aprenderemos a entrenar la mente para estar atento a los pensamientos, emociones y sensaciones corporales, llevándote a una vida más serena. Descubre mindfulness de forma practica y sus beneficios. Dejar de ir en piloto automático, estando en el presente Gestionar tus pensamientos y emociones Saber responder en lugar de reaccionar Tener una vida más serena Saber decidir en […]