Mindfulness ayuda a las empresas a tener mas bienestar

En el congreso de Zaragoza de mayo del 2017 se comenta lo siguiente sobre mindfulness Reconocidas organizaciones e instituciones como Coca Cola, Volkswagen, Ikea, Media Markt o el Parlamento Británico han incorporado la práctica de la atención plena para ayudar a sus directivos y responsables a poner foco en lo importante, mejorar el clima laboral, la satisfacción personal de los […]

Aplicación de mindfulness al TDAH

Entrevista de Juan Sangüesa a Diana Winston, instructora de Mindfulness de la Universidad de California en Los Angeles (UCLA) La práctica de Mindfulness (Atención Plena) puede ser tu mejor aliada para superar los problemas que causa el TDAH. “Completamente presente” es un libro escrito por esta autora, ella fue la primera instructora del programa de mindfulness para personas con déficit de […]

Como es un día de atención plena Mindfulness ¡Experiméntalo!

Como es un día de atención plena Mindfulness ¡Experiméntalo! El propósito de Como es un día de atención plena mindfulness, es precisisamente describir los innumerables momentos a lo largo del día que podemos prestar atención plena a lo que ocurre. Hablaré en primera persona y te hare propuestas de sugerencias, por si te apetece experimentar mindfulness. Fundamentalmente me baso en […]

7 Fundamentos Mindfulness para la practica de la atención plena

La definición de mindfulness según Jon Kabbat Zin es: Atención plena al momento presente, sin juzgar. 7 fundamentos mindfulness para la practica de la atención plena La practica de nos lleva a una introspección sobre nosotros mismo, una amplitud de la conciencia con el propósito de estar más presente en lo que ocurre. No juzgar Paciencia Mente de principiante Confianza […]